綠葉戶外、溯溪、攀岩、水上摩托車、風箏沖浪、登山健行、體適能、溯溪裝備、激流救生、新竹帆船、RQ3台灣

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溯溪 登山健行

攀岩 教育訓練

其他活動

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活動筆記
2012-06-25
溯溪的樂趣和種類 溪的迷人之處,不是一見鍾情,而是愈深入愈有味。 由於溪谷大多在闊葉林下,芬多精多,飛瀑之間又蘊藏有所謂的陰離子,讓人心曠神怡。另在溯溪過程中必須經歷深潭泳渡渡,穿越飛瀑,攀爬溪谷岩壁,激烈的全身運動, 正好紓解日...
2012-06-25
戶外運動應注意什麼? 春季、夏初是戶外運動的好時候,喜歡到大自然中走一走、玩一玩的人越來越多。我國有豐富的自然資源:高山、森林,溪谷可供戶外運動愛好者選擇。 那麼戶外運動有哪些特點,應當從哪些方面注意呢? ...
2012-06-25
攀岩鞋的種類很多,那如何選擇呢? 在所有的攀岩裝備裡,攀岩鞋是至關重要的。一雙好的攀岩鞋能使你能順利完成路線、享受攀岩,不合適的攀岩鞋也許使你與勝利失之交臂。攀岩鞋的種類很多,那如何選擇呢?選擇合腳的攀岩鞋,是一件頗花時間的事情,任何人都...
2012-06-25
攀岩鞋介紹:Boreal 自40年前專門之攀岩鞋面世之初,它們所用之鞋底的粘性並不高,直至1988,當時Boreal無意中留意到一級方程式跑車所用之輪肽的貼地性極高,因而想到用這種高粘性橡膠來製造攀岩鞋,於是,世界第一雙高粘性鞋底的攀岩鞋...
2012-06-06
無敵攀岩六式 第一招:High Step 一步可以踩多高?比你想像中高!用腳尖踩住一腰部附近的位置,用作支點摺起大腿,就可以將下半身輕易地推上去。 ...
2012-06-05
攀岩保護繩介紹 現代攀登裝備必須按照嚴格的國際設計標準和使用者的期望製造而成。對於保護繩來說這一點顯得尤為重要。繩索也許是您攀登工具中最重要的裝備。墜落時的衝擊力和磨損往往使繩索在沒有任何斷裂跡象的情況下發生斷裂。因此許多人需要經常性地更...
2012-06-04
為何攀岩者多會有駝背的現象? 有不少人患有「含胸」(或者叫圓肩Round Shoulder)的不良身體姿勢,成因有好幾種:當中包括長久以錯誤坐姿伏案工作;或者經常鍛鍊胸大肌,缺少鍛鍊菱形肌和斜方肌中下束所造成的。 ...
2012-06-02
攀岩口號信令 口令信號對攀登和保護者間的協調和互相檢查非常重要。不但對彼此沒有很長合作的人重要,就是很有經驗,合作多年的同伴也應維持一定的口令。有很多事故是由於攀登人與保護人間的誤解和大意造成的。 ...
2012-06-01
10種每個攀岩者都應該知道的繩結 1.Backed-up Square knot平結加雙漁 是用來連接兩條下降繩最好的選擇,因為它在承受重量後比較容易解開。 2.Double ...
2012-04-22
何謂“溪降”,指的是在懸崖處沿瀑布下降的​​運動,原是阿爾卑斯山的一種登山方式。由於長期被瀑布沖刷的石頭很滑,長滿青苔,再加上溪水對下降者的衝擊,會影響判斷力,所以溪降比普通的岩壁下降更富變化,更有挑戰性。關於溪降,歐洲人與美國人的叫法不一樣,前者把它叫做...